Como funciona o Centro de Valorização da Vida e onde buscar ajuda psicológica gratuita
Entenda como funciona o CVV e conheça opções gratuitas de apoio emocional e atendimento psicológico pelo SUS, universidades e projetos sociais.
Hábitos para proteger a sua saúde mental
Conheça hábitos simples que ajudam a cuidar da saúde mental, reduzir a sobrecarga e construir uma rotina com mais equilíbrio e bem-estar.
Como apoiar alguém em sofrimento emocional sem julgar
Saiba como apoiar alguém em sofrimento emocional com escuta, respeito e empatia, evitando julgamentos e incentivando a busca por ajuda quando necessário.
Como identificar os sinais silenciosos de quem precisa de ajuda
Mudanças de comportamento, isolamento e frases de desesperança podem indicar sofrimento emocional. Saiba como perceber esses sinais e oferecer apoio.
Por que acordo no meio da noite pensando em tudo o que preciso resolver?
Acorda de madrugada pensando em tudo o que precisa resolver? Entenda por que isso acontece, como as cobranças diárias afetam seu sono e o que fazer para atravessar essas noites com mais calma.