Saiba como reconhecer situações de violência contra a mulher, oferecer apoio e contribuir para o fortalecimento da rede de proteção.

A violência contra a mulher não acontece apenas quando uma agressão física chega ao conhecimento das autoridades. Muitas vezes, ela começa de maneira silenciosa, dentro de relações em que o controle, a humilhação e as ameaças passam a fazer parte da rotina.

Por isso, enfrentar esse problema não é responsabilidade somente da mulher que está sofrendo a violência ou dos órgãos públicos. A sociedade também tem um papel importante, seja ajudando a identificar sinais, oferecendo apoio ou buscando informações sobre os serviços que podem proteger e orientar quem precisa.

Esse cuidado pode começar em situações muito próximas. Uma amiga que deixou de encontrar os familiares, uma vizinha que demonstra medo constante do companheiro ou uma colega de trabalho que mudou repentinamente de comportamento podem estar vivendo uma situação que nem sempre conseguem contar.

A violência pode estar mais perto do que imaginamos

É comum pensar na violência contra a mulher apenas como uma agressão física. Entretanto, a violência doméstica e familiar pode assumir diferentes formas.

A Lei Maria da Penha reconhece como formas de violência a física, psicológica, sexual, patrimonial e moral. Em 2026, a legislação também passou a contemplar a violência vicária, relacionada a situações em que o agressor utiliza pessoas próximas ou vínculos importantes para atingir a mulher.

Isso significa que controlar o dinheiro da companheira, destruir seus documentos, impedir que ela veja familiares, fazer ameaças, humilhá-la constantemente ou controlar seus contatos também podem fazer parte de uma situação de violência.

Perceber essas situações é importante porque, quando determinados comportamentos são tratados como normais dentro de um relacionamento, a mulher pode ter dificuldade até mesmo para compreender que está sofrendo uma violência.

Como você pode ajudar?

Uma das formas mais importantes de contribuir é não reforçar a cultura de culpabilização da vítima.

Quando uma mulher conta que sofreu uma agressão, comentários como “por que você não foi embora?” ou “por que continuou com ele?” podem fazer com que ela se sinta responsável pelo que aconteceu.

A saída de uma relação violenta nem sempre é simples. Podem existir dependência financeira, filhos, ameaças, medo, isolamento, falta de apoio familiar ou outras circunstâncias que tornam a situação ainda mais difícil.

Por isso, quando alguém próximo falar sobre uma situação de violência, o primeiro passo pode ser simplesmente ouvir sem julgar.

Dizer que acredita nela, demonstrar disponibilidade para ajudar e procurar informações sobre os serviços existentes pode ser mais útil do que pressioná-la a tomar uma decisão imediatamente.

Isso não significa permanecer passivo diante de uma emergência. Significa compreender que cada situação possui suas particularidades e que a mulher precisa ter sua segurança e sua autonomia respeitadas.

Informação também é uma forma de proteção

Muitas mulheres não sabem quais serviços procurar ou acreditam que precisam enfrentar a situação sozinhas.

É nesse ponto que a informação pode fazer diferença.

A rede de proteção às mulheres envolve diferentes políticas e serviços. Dependendo da situação e da realidade de cada município, podem fazer parte desse atendimento equipamentos da Assistência Social, serviços de saúde, segurança pública, Justiça, Defensoria Pública e serviços especializados para mulheres em situação de violência.

Na Assistência Social, equipamentos como o CRAS e o CREAS possuem funções diferentes e fazem parte do Sistema Único de Assistência Social. Em situações de violência e violação de direitos, o atendimento e os encaminhamentos devem considerar as necessidades da pessoa e a rede disponível em seu território.

Conhecer essa rede é importante não apenas para profissionais. Familiares, amigos e outras pessoas da comunidade também podem buscar informações e ajudar uma mulher a encontrar o serviço mais adequado.

E quando você presencia uma agressão?

Em uma situação de violência acontecendo naquele momento, a prioridade deve ser a segurança.

Tentar enfrentar fisicamente o agressor pode colocar outras pessoas em perigo. Quando existe risco imediato, é possível acionar a Polícia Militar pelo telefone 190.

Também é importante observar a situação sem colocar a própria vida em risco. O papel de quem presencia uma agressão pode ser justamente chamar ajuda e garantir que a ocorrência chegue ao conhecimento das autoridades.

Nem toda situação de violência, porém, acontece diante de testemunhas. Muitas mulheres procuram ajuda depois de meses ou anos de ameaças, controle e agressões.

Nesses casos, o Ligue 180, serviço do Ministério das Mulheres, oferece atendimento gratuito 24 horas por dia e orienta sobre direitos, serviços disponíveis e formas de buscar ajuda. O canal também recebe denúncias.

O atendimento pode ser feito pelo telefone 180 e pelo WhatsApp (61) 9610 0180.

O combate começa também nas relações do cotidiano

Prevenir a violência contra a mulher envolve mudanças que começam muito antes de uma situação chegar à delegacia ou à Justiça.

Isso passa pela forma como crianças e adolescentes aprendem sobre respeito, pela maneira como homens e mulheres dividem responsabilidades dentro de casa e pela disposição de questionar comportamentos que colocam as mulheres em posição de inferioridade.

Também envolve não achar engraçadas piadas que humilham mulheres, não justificar atitudes agressivas como demonstrações de ciúme e não tratar o controle dentro de um relacionamento como prova de amor.

Essas atitudes podem parecer pequenas, mas ajudam a construir relações nas quais o respeito e a autonomia são valorizados.

A importância da rede de apoio

Uma mulher que vive uma situação de violência pode se sentir completamente isolada. Por isso, ter ao menos uma pessoa em quem confia pode ser muito significativo.

A rede de apoio não precisa resolver tudo. Muitas vezes, ela começa com alguém que acredita no relato, oferece companhia para procurar um serviço, ajuda a encontrar informações ou simplesmente permanece disponível.

É fundamental, entretanto, não expor a mulher ou divulgar sua situação para outras pessoas sem necessidade. Em determinadas circunstâncias, uma exposição pode aumentar os riscos.

O melhor caminho é buscar orientação profissional e compreender quais medidas podem oferecer maior segurança naquela realidade.

Onde buscar ajuda

Se você ou alguém próximo estiver vivendo uma situação de violência, existem serviços públicos que podem orientar e oferecer atendimento.

O Ligue 180 é o principal canal nacional de orientação e atendimento à mulher em situação de violência. O serviço é gratuito e funciona 24 horas por dia.

Em uma emergência, quando a violência está acontecendo ou existe risco imediato, o número da Polícia Militar é 190.

Também é possível buscar a rede de atendimento existente no município, que pode incluir serviços da Assistência Social, unidades de saúde, delegacias, Defensoria Pública e equipamentos especializados de atendimento às mulheres.

A orientação adequada pode variar de acordo com cada situação. Por isso, procurar um serviço da rede é uma maneira mais segura de compreender quais caminhos estão disponíveis.

Ninguém precisa enfrentar a violência sozinho

Combater a violência contra a mulher não significa assumir a responsabilidade de resolver sozinho uma situação complexa. Significa não ignorar o sofrimento de alguém, não culpar quem está sendo vítima e saber que existem caminhos para buscar proteção.

Na Assistência Social, esse compromisso está relacionado à garantia de direitos, ao acolhimento e ao fortalecimento da rede de proteção. Para familiares, amigos e comunidade, muitas vezes começa com uma atitude simples: escutar, respeitar e ajudar a encontrar informação confiável.

A violência contra a mulher precisa deixar de ser tratada como um problema particular de cada família. É uma questão de direitos e de proteção que envolve toda a sociedade.

No JLN Cuidar.com, compartilhamos informações responsáveis sobre cuidado, direitos e proteção social para ajudar o leitor a compreender melhor situações que fazem parte da vida cotidiana. Continue acompanhando nossos conteúdos para encontrar orientações sobre cuidado, proteção e bem-estar.